花咲徳栄 初のベスト4！強さの秘訣はハンマートレーニング？

第９９回全国高校野球選手権大会、第１２日の２０日、準々決勝。

第４試合で盛岡大付（岩手）と花咲徳栄（埼玉）が対戦しました。

１０－１で花咲徳栄が盛岡大付を下し、初のベスト4進出を果たしました。

これまでの3試合、2桁安打の盛岡大付に最少失点、2桁得点で快勝した花咲徳栄。

この花咲徳栄の強さの秘訣、それは昨年の冬から始めたという「ハンマートレーニング」にあるのかもしれません。

ハンマートレーニングとは？

ハンマートレーニングとは、文字通りハンマーを使うトレーニング。

重さ１０～１５キロのハンマーを振り上げ、タイヤを叩きます。

ロシアではポピュラーなトレーニング法だそうで、有名な格闘家、エメリヤーエンコ・ヒョードルも行っていました。

花咲徳栄の岩井監督は「１５０キロを投げる投手から連打は見込めない。全国で勝つには長打や『怖さ』が必要」と痛感し、このトレーニングを導入したそうです。

全身をバランスよく鍛えることができると言われているようです。

確かに、思いハンマーを振りかぶる動きは握力や上半身に、踏ん張りが必要な動きは足腰を鍛えるのに効果的と言えそうです。

また、振り下ろすだけでなく、反動を最小限に抑えることで「球を押し込む」感覚も身につける、とのことです。

快進撃の花咲徳栄

ハンマートレーニングで破壊力を身に着けた花咲徳栄。

大量得点で快勝を続ける、この快進撃がどこまで行くのか楽しみです。

今後、ハンマートレーニングを導入する学校が増えてくるかもしれませんね。